新民体育｜近两年来首次完赛摘110米栏铜牌，35岁“小谢”仍有能力比得更好

0次浏览发布时间：2025-07-15 09:56:00

7月13日，全国田径大奖赛榆林站男子110米栏决赛，35岁的谢文骏第三个冲过终点，胸前挂上一枚铜牌。近两年，这是谢文骏第一次完整地将比赛跑下来，赛后，他在朋友圈写道：“一路摸爬滚打到这里，感谢所有帮助过我的人！”

现在一切跟着身体走

熟悉他的人才会了解，短短一句话，其中包含多少困厄与坚忍。很长一段时间，谢文骏饱受伤病困扰。他曾开玩笑称，自己的膝盖就像一次性用品，跑一枪，就得重新恢复。腰部的老伤，则提醒他早已不再年轻，做什么，都得悠着点，“去年上比赛，都是一枪就下来。再跑决赛的话，身体吃不消。”恢复，成为谢文骏运动生涯后期最主要的内容。经常是训练、比赛完了，他就走进医疗室，恢复调整要四五天。“现在一切都跟着身体走。在治疗、保障方面，田径运动中心（上海）也给予我很大支持。”

他学会在训练和比赛前后充分拉伸，耐心地将肌肉和筋膜顺开，因为不这么做的话，日积月累会导致肌肉变紧，甚至骨骼都可能发生变化。这位亚运会金牌得主，中国短跨项目多年来的旗手清楚，自己只有身体健康了，才可能去接近新的目标。

前面四五个栏跑得不错

这个室外赛季，榆林站仅是谢文骏参加的第二站全国大赛，却跑出第三名的佳绩。这给了在养伤和训练中不断徘徊的老将很不少信心。赛后谢文骏透露，仅仅两周前跨了几堂训练课就来榆林比赛，结果有好几处满意的地方。

“首先是正常完赛，而且跑出了正常训练的水平。然后前面四五个栏跑下来数据不错，但后面几个栏速度没加上去。”他解释，“而我的特点是后程更快。”

这自然和训练不系统有直接关系。因为伤病影响，身体控制的能力不足，他自评榆林站仅发挥50%的水平，但也看到了努力的方向，“如果放在全运会，13.58秒只够进决赛，要继续提升，接近13.30秒。”

谢文骏的下一场比赛，是8月在衢州的全国田径锦标赛，9月去日照参加全国田径冠军赛。因为获得全运会的参赛资格，需要通过比赛积累积分，“跨栏是上海的优势项目，全运会八连冠。作为上海的运动员，我想和队友一起，去为上海田径捍卫这枚金牌。”

谢文骏在全国田径大奖赛榆林站

做逆境中的胜利者

但一切都急不来，必须按照自己的实际情况，制定合理的计划。而与伤病相比，长时间独自训练的经历，让谢文骏能够更加坦然地面对压力，去迎接未知的挑战。

无法再与合作多年的外教携手，对谢文骏而言是很大的损失。在上海田径队位于莘庄基地的训练馆，他已经习惯一个人，有时摆弄训练身体机能的器材，有时做着专项练习，然后在跑道旁坐下来，静静地思考，“毕竟这么多年练下来了，对自己比较了解，再结合外教的理念。自己呢其实也有些想法，想运用到训练中去，看看会不会有不错的效果。”

他就这样适应下来，而且适应得还不错，“我的运动生涯经历了不同阶段，过去是顺境，现在的逆境也是一种历练。我坚信，如果能在逆境中顶住，不论结果如何，自己都是胜利者。”

师兄送的跑鞋带身边

榆林站的决赛，第一名是19岁的上海小将陈圆将。不久前，他还刷新了13.28秒的PB。看着田径队的小师弟已经成长起来，并同场竞技，谢文骏感触挺深，“年轻选手的朝气和拼劲，也潜移默化感染我像他们一样，去拼去冲，而这正是老运动员在慢慢失去的东西。我好像找到了自己当年的感觉。”

谢文骏将刘翔送的跑鞋带在身边

其实，当年的感觉，谢文骏从未让它离开过。来榆林比赛，他仍旧带着师兄刘翔送的一双红白两色的跑鞋，“这些年它一直跟着我，是我的精神寄托。”决赛后，当天过生日的刘翔第一时间为师弟点赞：“35岁的小谢今天跑了13秒58！年龄段世界排名前列了！老刘最好的生日礼物！谢谢。”谢文骏则在朋友圈晒出这双跑鞋：“有师兄神器加持，Buff叠满了。”